运动时心跳过快，正常吗？

在进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）时，心率会逐渐加快，这是为了满足肌肉对氧气和营养的需求。根据个体的身体状况和运动强度的不同，心率的增加程度也会有所差异。

一般来说，根据年龄和性别，可以使用简单的公式来估计最大心率（Max Heart Rate）：220减去年龄。例如，一个30岁的人的最大心率大约为190次/分钟。在进行有氧运动时，建议将心率控制在最大心率的60%至80%之间，这被称为目标心率区间。

在运动时，你可以通过检测自己的脉搏或使用心率监测设备来了解自己的心率。如果你感觉心率过快或出现不适症状，例如胸闷、呼吸困难、头晕等，建议立即停止运动并咨询医生的意见。

此外，如果你有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，或者是长时间不运动的初学者，建议在开始运动前咨询医生并进行全面的健康评估。医生可以根据你的具体情况为你制定适合的运动计划和目标心率范围。