跑步会让小腿变粗吗？会变硬吗？

很多人都有这样的顾虑，跑步会不会让小腿变粗呢？我简单的介绍下：

如果你是单纯的跑步，的确会促使小腿变粗。

在运动的过程中因骨骼和肌肉受力的不均匀，而使肌肉产生微型的拉伤，这个拉伤就如同在运动前不热身会产生严重的肌肉组织损伤一样，只是热身后，产生肌肉损伤是微型损伤，一般我们感觉不到，微型的肌肉损伤也是有裂缝的，裂缝会继续长满肌肉，如果长期这样剧烈运动下去的话，脂肪会慢慢变少，可这种微型缝隙随着运动时间的拉长和运动量的增加也会变的越多，慢慢的这些缝隙都会长满肌肉，这样咱们的肌肉会变的越来越硬，而小腿肚子就是聚积肌肉的主要位置，长期下去小腿肚子一定会变粗的。

有人说：我见过剧烈运动，腿肚子没有变粗的人。

是的，如果你每次运动之后用专业瘦腿精油对腿部进行按摩刮痧就不会让腿部变粗。

每天运动配合专业的瘦腿精油刮痧按摩，会产生两种效果：一是使肌肉组织进行分解和软化；二是，按摩刮痧也会让肌肉组合间的裂缝变的更小，新产生的肌肉组织也更容易分解。这样小腿肚子也不会变粗。