刮风能跑步吗（跑者“怕”风：跑步数据会“乱飘”）

题记：在智能手机或者智能手表出现之前，很多人跑步都是凭感觉，最多就是戴个电子表，估算一下跑步的总时间，至于配速多少以及能够跑多远的距离，都没有准确的计算，而且自己跑步的总里程也没有记录。智能手机和智能手表改变了这一现状，尤其是轻便而又功能齐全的智能手表，真的是跑者的福利，也开始让跑者关注起自身的跑步数据，于是也就有了跑者之间的“攀比”，不过由于设备的限制性，有时候跑步的数据对于环境的依赖性很大。

对于跑者来说，尤其是冬天以外的季节，跑步的时候要是环境中没有一点风的话，跑几公里以后我们就能感觉到身体的热量散步不出去的那种“痛苦”，再加上出的汗，还是对于我们的跑步体验有一定的影响的，所以微风的时候可以说是跑步的最佳环境。不过凡事都讲个度，风太大也不行，尤其是换季的时候，一方面这会成为我们跑步的阻力，增加我们体能额外的消耗，尤其是计划跑长距离的跑者，另一方面是智能手表所记录的数据会“乱飘”。

有智能手表的跑者一定有过这样的体验，我们跑步的时候风很大，我们像往常一样去经常跑步的路段跑步，我们对于在哪个点会到1公里，哪个点会到2公里基本上已经熟记于心，但是这一次我们失算了，大多数情况是，我们只跑了不到1公里的距离，手表却提示我们已经到了1公里，等到跑步结束以后，我们回看跑步路线就会发现它和我们实际路线不符合，都是一些比较“夸张”的路线，这也就导致了我们配速被动提高，和真实情况相背离。

所以如果我们跑步的时候，如果风太大的话，并且自己又比较在意跑步数据的话，可以选择在室内的跑步机上锻炼，如果只是普通健康跑者，那倒是无所谓，有时候手机辅助手表记录数据或许效果要更好一些。不过我们也不能把数据看的太“重”，不然就会进入一个恶性循环，跑步也成了我们的“负担”，这和我们的初心是相背离的。不过该有的数据记录还是需要的，这代表着我们跑步的经历，也能看到我们的成长，当然这其中的“度”，需要跑者自己去把握。